影响血糖的主客观因素有很多,包括饮食、运动、药品用量、心理、血糖定期监测、血糖监测准确性、天气、情绪波动等。如果经常遇到血糖值居高不下或者反复波动,可以根据以下几个情况来对比,检测自身原因,从而更好地控制血糖,预防各种并发症。
血糖反复波动,快检查日常饮食
饮食管理有助于控制体重、减轻胰岛β细胞负担、降低血糖、减少降糖药品用量。血糖轻度增高的糖尿病患者,单纯依靠饮食控制即可使血糖恢复正常;相反,如果不注意控制饮食,即便增加药量也难以使血糖维持正常。但饮食控制绝不等于“饥饿疗法”或是“严重偏食”,这样会导致营养不良或者饥饿性酮症。
今天,你运动了吗?
运动本身的目的是消耗热量,降低体重缓解胰岛素抵抗,增强降糖药品的功能。所以,糖尿病人适合做一些有规律的有氧运动,慢跑、快走、散步、游泳等(不可做高强度的运动,会适得其反)都可以帮助他们保持良好情绪,缓解精神紧张从而控制来自外界带来的血糖波动状况。
用药剂量要合理
用药不能跟着感觉走!比较正确的方式就是定期监测血糖,形成糖谱,然后咨询医生,根据医嘱来定期定量制定胰岛素以及其他降糖药品剂量和标准。切不可自己盲目更换用药剂量 。
定期坚持测血糖可少不了!
不管是哪种疗法,血糖监测是糖尿病患者每天都需要坚持下去的重要环节。一般来说,糖尿病患者需要坚持每天一测, 形成良好的测糖习惯,然后记录成糖谱,对于检测身体状况和合理化管理方案都有至关重要的作用。
你的血糖仪准确吗?
监测血糖是糖尿病防治的重要一环,血糖仪测试准确性是糖友血糖监测的关键一步。如果说血糖仪不准,与生化值差别太大会影响到一系列不良反应。所以,选择血糖仪的标准就是:准确安全是首位,适合自己才是关键。
血糖控制和防治管理是一项需要永远坚持的大工程,每一个环节都要重视关注,如果某个环节长期不坚持血糖可能会满盘皆输。所以,希望所有糖尿病人能够重视血糖管理,坚持与血糖抗争到底。
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