饮食防治是糖尿病基本管理方法之一，但很多糖友由于认识上的误区，往往生活在自己设计的“埋伏”里面。

误区一：控制总热量，所以少吃或不吃主食。

对糖友来说，常见的饮食误区是只要不摄入糖，就能控制糖尿病。， 因此吃的食物越来越少，其实 这种认识不完全正确的。

首先，主食是复杂的碳水化合物体，食用后血糖不会迅速上升。

其次，主食可以提供人体活动的热量，长期少吃或不吃主食，可能会导致营养不良 ，甚至产生 饥饿性酮症，对身体危害极大。

其实饮食就是需要科学健康，以满足糖友正常代谢需要为前提，所以并不是吃的越少越好。

要想稳定血糖，建议糖友每天足量饮水，增加身体需要的水份，还要做到：平时吃饭要细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱；不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查等控好血糖。

误区二：很多糖友制脂肪类食物，所以不吃肉类

很多糖友把糖尿病饮食认为就是吃素把肉列为禁忌，这样做其实是不妥的，肉类是饮食中不可缺少的成分，是人体蛋白质的主要来源之一， 肉食含热量较高，有利于主食的控制。不建议糖友吃素，营养均衡饮食才是正确的。

误区三：迷信降糖偏方降糖神药

糖尿病的预防和控制是一项 长期而艰巨的任务，很多糖友就容易陷如 “病急乱投医”的状态， 见到网页流传的降糖偏方和吹嘘的降糖保健品就心动不已，其实这些未经科学证明的手段防治糖尿病，只会让病情每况愈下，害人害己！

饮食管理稳定血糖除了控制总热量以外，还要平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，饮食管理是防治的基础确实特别重要，但更重要的是 糖友们在防治的同时，还需要不断学习，获得对饮食、运动、药品等关于糖尿病的判断能力、自制能力以及管理能力，做自己的医生，不要再轻易被骗了！

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