血糖常测

          其实血糖监测是糖尿病防治至关重要的一个环节，对指导糖尿病用药管理有着特殊的意义。通过监测血糖能及时发现潜在的危险血糖值，然后采取预防措施。同时也能摸清血糖变化规律，利于控制每个时间段的血糖，避免血糖波动太大影响糖尿病人的身体健康。

药要对症

       糖尿病患者的用药是需要根据每个人具体情况的不同来选择不同的防治方案，在医生的指导下选择合适的药品，并非一两周的时间就可以完全痊愈的，所以需要坚持用药，不可擅自停药！

按时体检

       定期健康体检。每年一次的健康体检有助于我们早期发现高血压、糖尿病、肝肾脏损伤、癌症等一些病症尽早干预防治，预后完全不同。

运动锻炼
         每天抽出一定时间锻炼身体，有助于提高身体素质，增强抵抗力。糖尿病人锻炼可选择太极拳，有助于老年人提高平衡能力，有效降低摔倒风险。

食要杂蔬
         多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、新鲜水果，有助于均衡肠道菌群，能够避免肥胖哦。

充足睡眠少熬夜
       充足的睡眠对大脑、心脏、血管、皮肤、肝肾都有好处。年纪越小，需要的睡眠时间越多，新生儿十六七个小时，未成年人十小时，年轻人八小时，老年人五六小时。

管住嘴，避开高糖食品

        糖是糖尿病人的重要指数，糖尿病人在饮食上一定要控制摄入的糖分，否则，就会出现血糖增高的情况。糖尿病人控制血糖就需要少吃或不吃高糖的食物。